치료사이자 영양학자인 Elena Tikhomirova는 체중 감량을 위한 스포츠만으로는 충분하지 않다고 말했습니다. 체중 감량을 위해서는,
의사에 따르면 영양학 규범은 다음과 같습니다.현재 사용 중이므로 더 이상 사용되지 않으므로 다시 계산해야 합니다. 예를 들어, 50년 전에 살았던 여성이 1400칼로리를 섭취하면 살이 빠지지만 현대인이 같은 칼로리를 섭취하면 아무 일도 일어나지 않습니다.
그것은 낮은 신체 활동에 관한 것입니다. 하지만 이런 경우에도 스포츠는 살을 빼는 방법이 아니다. 이렇게하려면 칼로리를 잃는 것으로 충분합니다.
“물리적 활동을 시작하면하중, 이제 우리는 빨리 체중 감량을 시작할 것으로 보이지만 이것은 그렇지 않습니다. 현대 세계의 움직임은 매우 제한적이며 우리는 모두 육체적으로 비활동적인 사람들입니다. 따라서 체중 감량을 위해서는 스포츠를 하든 하지 않든 상관없이 칼로리가 부족하면 충분합니다.”라고 전문가는 말했습니다.
뉴스 기사는 의사의 처방과 동일시 될 수 없습니다. 결정을 내리기 전에 전문가와 상담하십시오.