피트니스 트레이너, 영양사 및 영양사 Arina Skoromnaya는 계산하는 이유에 대해 이야기했습니다칼로리
전문가에 따르면, 이 접근법보다 훨씬 더 중요한 것은 사람이 어떤 생활 방식을 고수하느냐 하는 것이다.스코롬나야에 따르면, 영양을 제한해서는 안 되며, 대신 식단을 완전하고 건강하게 만드는 것이 좋다.
”적절한 영양은 제한이 아니지만완전한 가치. 식습관이 중요합니다. 우리가 올바른 음식을 먹으면 필요한 미량 영양소와 다량 영양소, 모든 영양소의 표준을 얻을 수 있습니다. 야채, 시리얼, 파스타, 고기, 생선, 계란, 말린 과일, 견과류와 같은 간단한 음식이 선호됩니다. 식이 요법의 많은 부분이식이 요법으로 구성되어 있다면 불쾌한 음식, 칼로리가 높은 음식을 먹을 필요가 없으며 아무것도 계산할 필요가 없습니다.