과학자는 사람들이 하루에 4 시간 잠을 잘 수 있다고 말했습니다

스푸트니크 통신사는 수면 신경생물학 연구소장과의 새로운 인터뷰를 발표했으며

Vladimir Dorokhov의 러시아 과학 아카데미 고등 신경 활동 및 신경 생리학 연구소의 각성. 여기서 과학자는 사람들이 하루에 4시간 잠을 잘 수 있는 방법을 설명했습니다.

일반적으로 받아 들여지는 수면 표준에도 불구하고8시간 정도인데, 충분한 수면을 취하는 데 많은 시간이 필요하지 않은 사람들이 있습니다. Dorokhov는 그러한 사람들에는 나폴레옹, 알렉산더 대왕, 처칠, 마가렛 대처가 포함될 수 있다고 지적했습니다. 짧은 수면을 위한 유전자가 발견된 것은 후자에게서였습니다. 과학자에 따르면, 이 유전자가 있는 사람들은 하루에 4시간만 잠을 잘 수 있으며 낮 동안 잠이 부족하다고 느끼지 않습니다.

그러나 과학자는 경험에 의존한다고 지적했습니다.그런 사람들은 그럴 가치가 없습니다. 대부분의 사람들에게 수면 시간을 줄이는 것은 여전히 ​​치명적입니다. “오랫동안 잠을 적게 자면 수명이 10~15년 단축된다는 과학적인 연구 결과가 있습니다. 이는 다양한 '오류'가 몸에 쌓이기 때문에 발생한다. 매일 밤 모든 것을 "수리"하려면 수면이 필요합니다. 우리 몸”이라고 Dorokhov는 말했습니다.