수면 및 각성 신경생물학 연구소 Somnologist, 연구원
그녀에 따르면 노란색 안경은 부정적인 것을 차단합니다.블루 스펙트럼의 방사선이 눈에 미치는 영향은 멜라토닌의 적절한 생성을 억제하여 수면 문제를 유발합니다. TV 화면, 모니터, 스마트폰 및 태블릿에서 발생합니다. 의사는 블루 스펙트럼을 취침 최소 1시간 30분 전에 피해야 한다고 말했습니다.
하지만 이것이 불가능하다면,특수 노란색 안경을 사용하십시오. 이러한 안경은 멜라토닌 생성에 완전히 기여한다는 사실 외에도 눈의 피로를 덜어주고 "눈의 모래"느낌으로 깨어날 위험을 줄입니다. 전문가는 취침 30분 전에 이러한 안경을 착용할 것을 권장했습니다.
"안경은 인증된 라이트 필터와 함께 고품질 재료로 만들어지면 최적입니다."라고 수면학자는 조언했습니다.
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