일부 추정에 따르면 물 섭취량의 약 5분의 1은 음식(즉, 과일 및
- 오이.
오이는 약 95%가 수분입니다.
- 서양 호박.
그것은 또한 수분 수준 측면에서 첫 번째 장소 중 하나를 차지합니다.
- 수박.
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- 셀러리.
오이에서 멀지 않습니다.
- 당근.
90%가 수분이고 섬유질이 많이 함유되어 있습니다.
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무.
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키위.
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복숭아.
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감자.
예, 감자는 약 80%의 수분을 함유하고 있으며 칼륨의 좋은 공급원입니다.
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브로콜리.
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멜론.
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가지.
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히카마.
이것은 큰 열매를 가진 콩과 식물의 초본 덩굴입니다. 맛은 배나 생 감자와 비슷합니다.
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토마토.
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딸기.
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빙산 양상추.
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콜리플라워.
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파인애플.
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카람볼라.
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그레이프 프루트.
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요거트.
네. 플레인 요구르트의 1인분은 약 88%가 물입니다.
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국.
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사과.
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