Express는 개발 가능성을 줄이는 세 가지 방법을 식별하는 기사를 게시했습니다.
따라서 전문가에 따르면 첫 번째방법은 건강한 체중을 유지하는 것입니다. 따라서 장암, 신장 암, 위암, 간암을 포함하여 약 12 가지 유형의 암 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 암 위험을 줄이려면 신체 활동에 시간을 할애해야합니다. 전문가들은 일주일에 최소 150 분 운동을 권장합니다.
암 위험을 줄이는 데 똑같이 중요한 것은그리고 올바른 식단. 특히 전문가들은 야채, 과일, 콩류 및 곡물을 더 많이 섭취 할 것을 권장합니다. 식단에서 피하는 것이 가장 좋은 음식에는 붉은 고기, 술, 탄산 음료가 포함됩니다.