식이 요법의 도움으로 암과 같은 위험한 질병의 발병에도 영향을 미칠 수 있습니다. 여기 당신을 위한 제품이 있습니다
영양 전문가들은 매번 이렇게 말합니다.식사의 최소 2/3는 식물성 식품이어야 하며, 접시의 1/3을 넘지 않아야 합니다. 동물성 제품. 이렇게 하면 암 발병 위험을 줄일 수 있습니다.
또한, 제철 과일과 채소를 하루 5회분 섭취하십시오.
어떤 음식이 암과 싸우는 것으로 간주됩니까?
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브로콜리. 이 제품은 특히 다음과 같은 측면에서 효과적입니다.전립선, 폐, 결장암, 유방암 예방. 이것은 무엇보다도 브로콜리, 특히 설포라판에 함유된 황 화합물 때문입니다.
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키위. 오렌지나 레몬보다 비타민 C가 더 많이 함유되어 있습니다. 그리고 이 비타민은 아시다시피 항산화제로 간주되어 암을 예방합니다. 비타민 E는 또한 암 발병을 예방합니다.
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블루베리. 항산화제, 특히 안토시아닌과 플라보노이드가 풍부합니다. 그들은 암의 위험을 감소시킬 뿐만 아니라 세포 노화와도 싸웁니다.
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토마토. 항산화제인 리코펜이 풍부합니다. 또한 신선한 토마토와 토마토 소스 또는 이러한 야채와 함께 요리에서 얻을 수 있습니다. 토마토는 당뇨병 환자에게도 적합합니다.
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콩. 콩에 함유된 암 식물성 에스트로겐의 발달을 예방합니다. 특히 전립선암(남성)과 유방암(여성)에 도움이 됩니다.
뉴스 기사는 의사의 처방과 동일시 될 수 없습니다. 결정을 내리기 전에 전문가와 상담하십시오.