다른 사람과의 좋은 관계는 개인의 삶의 질에 긍정적인 영향을 미칩니다. 덕분에 힘이 납니다
사람이 완전히 격리된 경우 또는끊임없이 혼자 시간을 보내면 몸과 뇌에 부정적인 영향을 미칩니다. 게다가 이는 오염된 공기나 비만 못지않게 장기적으로 그의 상태에 영향을 미친다.
주변 사람들과의 유대감을 높이는 데 도움이 되는 몇 가지 행동이 있습니다.
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마음을 나누는 대화. 이것은 사람들의 정서적 친밀감에서 중요한 순간입니다. 이 순간의 사람이 자신이 이해되었다고 느끼면 사람들 사이에 친밀감과 신뢰감을 형성하는 데 기여할 것입니다.
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도움 받기 및 제공. 두 가지 유형의 지원이 있습니다.사람에게 줄 수도 있고 받을 수도 있습니다. 이것은 도구적(예: 다른 사람을 기쁘게 하기 위해 일부 제품을 가져오는 경우) 및 감정적(예: 어려운 순간에 사람을 안아주는 경우)입니다.
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긍정적인 감정. 과학 연구는 사람들이 느끼는 것을 보여줍니다긍정적인 감정을 함께 경험할 때 서로 연결됩니다. 더욱이 이때 몸도 동기화됩니다. 사람들은 같은 몸짓, 같은 표정을 사용하기 시작하고, 심박수와 호르몬 수치도 비슷한 방식으로 몸에서 변합니다.
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감사의 표현과 수용, 애정의 감정. 당신은 말(“사랑해요”)이나 일종의 신체적 표현(악수)을 통해 공개적으로 애정을 표현할 수 있습니다.
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