영양사 엘레나 솔로마티나(Elena Solomatina)는 예방의 수단인 베리류와 채소에 대해 이야기했다
전문가에 따르면 다크 베리에는병든 세포를 억제하고 종양을 예방하는 기록적인 양의 항산화제. 이들은 블루베리, 블루베리, 블랙베리입니다. 그 외에도 호박, 당근, 살구와 같은 리코펜과 베타 카로틴이 함유 된 과일과 채소를 정기적으로 섭취해야합니다. 리코펜은 전립선암, 베타카로틴(점막암 및 유방암)의 발병을 예방합니다.
효과적인 암 예방 수단십자화과 야채입니다 - 양배추, 특히 브로콜리. 항암제로 입증된 물질인 설포라판을 함유하고 있습니다. 그리고 이 야채에 함유된 섬유질은 대장암의 발병을 예방합니다.
종양학 녹차의 예방에 유용합니다.병리학 적 세포의 형성을 억제하고 암 발병을 예방하는 카테킨을 함유하고 있습니다. 암과의 싸움에서 덜 중요한 것은 소금에 절인 양배추, 피망, 검은 건포도와 같은 비타민 C 수치가 높은 음식입니다. 심혈관 질환뿐만 아니라 종양학을 유발하는 다양한 염증 과정, 심지어 경미한 과정은 심황, 세이지, 바질과 같은 향신료를 억제합니다.
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