영양사이자 치료사인 엘레나 티코미로바(Elena Tikhomirova)는 체중 증가에 대한 두려움 없이 먹을 수 있는 음식에 대해 이야기했다
전문가에 따르면 저녁 간식은저칼로리 음식을 만든다. 오이는 저칼로리 함량의 제품이지만 굶주림을 만족시키는 데 도움이되는 방대한 특성을 가지고 있습니다. 셀러리, 호박 등의 다른 녹색 채소도 이러한 목적에 적합합니다.
저녁 간식으로는 팬에 튀긴 샴피뇽과 다른 버섯이 적합합니다. Tikhomirova가 언급했듯이 200-300g의 튀긴 버섯은 어떤 식으로든 체중과 체형에 영향을 미치지 않습니다.
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