몸에는 지방이 제거되지 않는 부위가 있습니다. 꼭 필요하다면 시도해 볼 수 있습니다.
- 귀리 겨.
일반 오트밀보다 섬유질이 훨씬 더 많습니다. 섬유질은 신체에 유익한 것으로 간주됩니다.
- 고구마.
소위 느린 탄수화물이 포함되어 있습니다.
- 잘게 썬 밀.
통밀로 만든 아침 시리얼입니다.
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미네스트로네 수프.
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흑미밥.
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화이트 티.
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검은 콩.
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옥수수 또띠아.
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예루살렘 아티초크 또는 예루살렘 아티초크.
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과카몰리.
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타이거넛.
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병아리콩이 들어간 파스타.
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호박씨.
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냉동 완두콩.
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산딸기.
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굴.
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쓴 초콜릿.
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통밀 빵.
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감귤류가 함유된 물.
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아몬드.
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퀴 노아.
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그레이프 프루트.
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호두.
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참치.
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쇠비름.
너무 녹색이야.
- 달걀.
뉴스 기사는 의사의 처방전과 동일시될 수 없습니다. 영양에 대한 결정을 내리기 전에 전문가와 상의하십시오.