영양사 Anna Goncharova는 러시아인들 사이에 뿌리를 내리고 있지만 그렇지 않은 해로운 요리에 대해 이야기했습니다.
그녀에 따르면 "두 가지 해로운 요리는러시아 인구에 꾸준히 뿌리를 내리고 어떤 식 으로든 평준화 될 수 없습니다.”- 케 피어가 든 메밀과 우유가 든 빵. 이것은 혈당의 급격한 상승과 산성화를 향한 위의 산도 변화, 붓기와 불편 함을 유발하기 때문에 매우 해로운 제품 조합입니다.
의사는 물 위에서 모든 곡물을 요리 할 것을 권장했습니다.차와 함께 빵을 먹고 케 피어와 우유를 별도의 제품으로 사용하십시오. “차와 함께 빵을 마셔라. 우유와 케 피어를 독립 제품으로 사용하고 다른 식사와 함께 섭취시 2-3 시간 동안 그대로 두십시오. 그리고 소량의 버터 또는 식물성 기름으로 물에 곡물을 요리하십시오 "라고 Goncharova는 말했습니다.
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