여행 전문가들은 여행 중 질병에 걸리지 않는 간단하면서도 효과적인 방법에 대해 이야기했습니다.
가장 먼저 해야 할 일은 변화에 대비하는 것입니다.시간대, 음식과 수면을 변경할 때 신체에 과부하가 걸리지 않도록 일상을 조정하십시오. 여행하는 동안 가벼운 음식을 먹고 얼음으로 음료를 마시지 마십시오. 준비할 수있는 물이 무엇인지 알 수 없으며 종종 오염됩니다.
관광객이 많은 도시에는 식수가 있는 거리 분수가 설치되어 있습니다. 위장 문제를 예방하려면 프로바이오틱스를 식단에 추가해야 합니다.
전문가들은 또한 비행 중현창 근처 좌석을 선택하는 것이 좋습니다. 전문가에 따르면 그러한 장소가 가장 깨끗합니다. 코로나 사태는 물론이고 기내에서 사용하게 될 테이블, 팔걸이, 안전벨트 등은 소독제가 묻은 물티슈로 닦아야 합니다.
전문가들은 “대부분의 표면에는 사람을 심각한 감염 위험에 빠뜨릴 수 있는 높은 수준의 박테리아가 있습니다”라고 강조합니다.