면역교정의료센터 소장. R.N. 고등 교육 의사 Khodanova
과로하면 만성피로. 의사에 따르면 이것은 사람이 하루 16시간 일하면 쌓이는 별개의 질병과 같다. 면역 체계는이 상태를 알리기 시작합니다. 두통이 시작됩니다 - 혈관 문제, 고혈압 문제가 시작됩니다. 전문가는 "모든 심장마비와 뇌졸중은 사람들이 과로하는 이 시점에 발생한다"고 지적했다.
결과를 피하려면 일하고휴식, 라이프 사이클을 8시간 - 24시간의 3단계로 분배합니다. “우리에게는 8시간의 일, 8시간의 휴식, 8시간의 수면이 있습니다. 하루 24시간. 모든 것을 올바르게 분배하면 몸이 쉬고 아침에 우리는 당신과 함께 일하고 최대한 일할 준비가되어 있으며 피곤하지 않습니다 "라고 Lyudmila Lapa는 조언했습니다.
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