먹고 싶은 것은 무엇이든 먹어도 살이 찌지 않는 친구들이 분명 있을 겁니다. 아마도 이것은 다음과 같습니다.
사실 일부 제품은 더 많은다른 사람보다 에너지로 전환되는 칼로리. 예를 들어, 첫 번째 범주에는 단백질 함량이 높은 식품이 포함됩니다. 소화를 위해서는 몸에 더 많은 노력이 필요합니다. 동시에 그 반대의 제품도 있습니다. 그들은 섬유질이 없는 단순 설탕으로 구성되어 있습니다. 이것은 예를 들어 흰 빵입니다.
따라서 속도를 높이는 최고의 제품신진대사는 소화에 더 오래 걸리고 포만감을 주는 것입니다. 그러나 신진대사에 가장 나쁜 음식은 빠르게 포도당으로 변하는 음식입니다.
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