단백질은 생명을 구성하는 재료라고 불립니다. 이는 회복과 조직 성장 모두에 필요하며,
의학 전문가들은 이것을 먹으라고 말했습니다.콩류를 먹는 것이 가장 좋은 것은 아닙니다. 그들은 이러한 식물성 식품이 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 심장 건강에 중요한 섬유질, 비타민 및 미네랄을 함유하고 있다고 설명했습니다.
2019년 연구에 따르면콩과 식물을 가장 많이 섭취한 참가자는 전반적으로 관상 동맥 심장 질환(10%), 고혈압(9%) 및 심혈관 질환(8%) 발병률이 감소했습니다. 또한 콩류를 섭취하면 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
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