영양사 Natalya Nefedova는 설문 조사를 통해 이스라엘 간행물 Walla의 출판에 대해 논평했습니다.
Nefedova에 따르면 커피는 그렇지 않은 것이 더 좋습니다.음료를 남용하는 경향이 있거나 천연 성분에 민감한 사람들에게 마시십시오. 사람이 설사, 과민성 대장 증후군 경향이 있으면 커피를 마시지 않는 것이 좋습니다. 지속적인 장 장애가 있습니다. 그러나 일반적으로 커피는 건강에 좋은 음료입니다.
의사는 또한 커피에발암물질. 커피에 대한 연구가 있었는데 처음에는 참가자들의 흡연 요인을 배제할 때까지 발암물질이 많다고 생각했다. 결과적으로 커피는 그 구성에 발암 물질을 포함하지 않을 뿐만 아니라 반대로 종양학을 포함한 많은 질병의 예방에 기여한다는 것이 밝혀졌습니다. 그러나 인스턴트 커피에는 실제로 암을 유발하는 물질이 포함될 수 있습니다. 이는 제품 가공 중에 형성됩니다.
그녀는 또한 커피에는 카페인뿐만 아니라 1000여 가지 이상의 물질이 포함되어 있으며 가장 유용한 것이 무엇인지는 아직 정확히 알려져 있지 않다고 강조했습니다.
“예전에는 발암물질로 여겨졌지만,이 재산에 대한 모든 증거는 연구 자원 봉사자의 흡연과 관련이 있음이 밝혀졌습니다. 흡연 요인을 배제하자마자 커피에는 발암 물질이 포함되어 있지 않지만 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 연구에 따르면 커피는 암, 제2형 당뇨병, 심혈관 질환, 우울증, 파킨슨병 및 알츠하이머병, 담석 형성을 예방하는 데 도움이 됩니다. 커피는 일반적으로 사망 위험을 줄이는 데 좋은 효과가 있다”고 전문가는 설명했다.
네페도바는 커피 소비율이개인. 일반적으로 25-30세가 되면 신체가 커피에 어떻게 반응하는지 이미 알고 있습니다. 카페인에 익숙해지고 더 많이 견딜 수 있습니다. 그러나 일반적인 권장 사항은 400mg을 넘지 않습니다. 한 컵은 평균 95-100mg입니다. 즉, 3~4잔이 최대입니다.
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