러시아 자연 과학 아카데미의 해당 회원 인 독성 학자 Mikhail Kutushov는 곡물을 요리하기 전에 필요하다고 말했습니다.
그에 따르면 곡물을 담그는 것이 중요합니다.그들은 심각한 소화 및 면역 과정을 유발할 수있는 물질 인 항 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 철저한 불림 및 세척에는 병아리콩, 콩, 완두콩이 필요합니다.
불지 않은 곡물을 규칙적으로 먹으면 당뇨병, 자가면역질환, 갑상선질환 등을 유발할 수 있다.
Mikhail Kutushov는 "물이 완전히 깨끗해질 때까지 헹굽니다.
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