몇몇 영양 전문가들은 소비의 부정적인 부작용을 밝혔습니다.
- 알코올은 체중 증가에 도움이 됩니다.
전문가가 설명했듯이 나이가 들수록신진대사가 느려집니다. 이는 체중을 유지하기 위해 많은 칼로리가 필요하지 않다는 것을 의미합니다. 알코올에는 많은 칼로리가 포함되어 있기 때문에 술을 마시면 체중이 증가할 수 있습니다.
- 알코올은 중성지방 수치를 높일 수 있습니다.
그리고 이것은 심장 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 알코올은 운동 후 근육 회복을 늦출 수 있습니다.
알코올은 테스토스테론과 같이 일반적으로 이 과정을 돕는 호르몬의 기능을 억제하여 손상된 근육을 복구하는 과정을 느리게 할 수 있습니다.
- 탈수될 수 있습니다.
또한, 알코올이 포함된 이뇨제 음료는 수분 손실을 증가시킬 수 있으며, 탈수는 성인의 근육 회복을 방해합니다.
- 알코올은 장 건강에 영향을 줄 수 있습니다.
알코올은 장의 염증 과정을 촉진하여 병원성 박테리아의 과도한 성장과 장 투과성을 증가시킵니다.
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알코올은 소화와 영양소 흡수를 방해할 수 있습니다.
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알코올은 신체의 에너지와 물질 대사를 방해할 수 있습니다.
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