전문가들은 일종의 식이 제한이 포함된 다이어트에는 사람들이 다음과 같은 영향을 받는다고 경고했습니다.
예, 너무 적게 섭취칼로리는 신진 대사를 늦추고 근육량을 감소시킵니다. 처음에는 체중이 빠르게 줄어들지만 그 후에는 신체가 "모든 칼로리를 유지"하기 시작할 것이라고 전문가들은 경고합니다.
전체적으로 덜 먹는 것 외에도건강 식품이 제공할 수 있는 영양소와 비타민을 더 이상 충분히 섭취하지 못합니다. 또한 음식 제한은 사회 생활에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 친구와 함께 카페에 다시는 가지 않을 것입니다.
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