러시아 연방 대통령 행정부 중앙 임상 병원의 영양사이자 내분비학자인 Elena Koroleva는 케토 다이어트가 다음과 같이 설명했습니다.
의사는 케토 다이어트가 낮은 수준탄수화물이지만 지방이 많다. 다이어트에서 과일, 패스트리, 과자, 곡물과 같은 탄수화물이 풍부한 음식이 제거됩니다. 계란, 아보카도, 사워 크림, 버터 등 지방이 풍부한 식품에 중점을 둡니다.
따라서 사람은 극적으로 체중이 감소합니다.여왕은 건강이 허락한다면 한 달 동안 케토 다이어트를 할 수 있지만 이 다이어트는 심혈관 질환이 있는 사람들에게 금기라고 말했습니다. 지방을 집중적으로 섭취하면 혈관벽에 지방이 침착될 수 있기 때문입니다.
키토 다이어트와 신장 결석이 있는 사람은 고수할 수 없습니다. 이 식단을 따른 사람들의 7% 이상이 요로결석을 앓았습니다.
전문가들에 따르면 저탄수화물 식단제2형 당뇨병 환자가 시도할 수 있습니다. 탄수화물이 적고 지방이 많기 때문에 인슐린에 대한 세포의 민감도가 높아집니다.
그러나 이것이 그러한 식단의 위험을 부정하는 것은 아닙니다.통제할 수 없이 준수합니다. 전문가는 “케토 다이어트를 하는 이들 중 50%가 심근경색, 뇌졸중, 즉 혈관질환에 걸릴 확률이 더 높고 사망 위험이 50% 높아진다는 연구 결과가 나왔다”고 경고했다.
뉴스 기사는 의사의 처방과 동일시 될 수 없습니다. 결정을 내리기 전에 전문가와 상담하십시오.