Įdiegę naują „watchOS 7“ platformą „Apple Watch“, pagaliau galėsite naudotis
Miego programa „Apple Watch“
Kai atidarote „Miego“ programą „Apple Watch“, jūspirmiausia pamatysite įvadinį ekraną, paaiškinantį, kad šią programą galima naudoti norint suspėti signalus, eiti miegoti ir netgi priminti, kad reikia miegoti.
Po to pradinis sąrankos procesaspradedama nustatant tikslinį miego laiką, kuris pagal nutylėjimą prasideda paprastai rekomenduojamomis 8 valandomis. Plačiai manoma, kad daugumai sveikų suaugusiųjų reikia bent 7–8 valandų miego, kad ryte jaustumėtės gerai.
„Apple Watch“ miego stebėjimo programa jums pasakys, kad kiekvieną rytą ji gali pasakyti, ar užmigote pakankamai, ar ne, tačiau galite tai praleisti.
Tada jums bus pasiūlyta pasirinkti laikąkai paprastai atsibundate ir kada turėtumėte eiti miegoti pagal savo miego grafiką. „Apple Watch“ taip pat gali naudoti lytėjimo pojūčius ir garsą, kad pažadintų jus ryte, jei nešiojate jį miegodami.
Baigę šią sąrankos proceso dalįmiego stebėjimas informuoja jus, kad „Apple Watch“ jūsų rankos judesiai stebės, ar jūs miegate, ar ne. Jei nuimsite laikrodį, miego režimas išsijungs, kad ryte jo nepabusti.
Tada miego programa pristatys vėjo funkcijąŽemyn, kuris bandys padėti atsipalaiduoti ir nesiblaškyti prieš miegą. Tačiau galite tai praleisti, nes ne visiems tai patiks. Žinoma, miego režime taip pat yra priminimų apie įkrovimą, kad įsitikintumėte, jog visiškai įkraunate „Apple Watch“ akumuliatorių, kad jis veiktų visą naktį.
Dabar savo „iPhone“ (su „iOS 14“ beta versija) jūsgalite pasirinkti, ar miego režimas įjungiamas automatiškai, ar datą ir laiką rodyti, kai jis aktyvus. Arba galite išjungti arba įjungti miego stebėjimą ir įrašymą naudodami programą „Sveikata“ ir galiausiai galite išjungti „Apple Watch“ įkrovimo priminimus.
Kai ateina laikas miegoti, „Apple Watch“ ir„iPhone“ įjungs minėtą miego režimą. „IPhone“ ekranas pritemdytas ir „Dist Disturb“ dabar įjungtas, o „Apple Watch“ ekranas visiškai išsijungia, kad galėtumėte miegoti nepertraukiamai.
Dabar „Apple Watch“ ir „iPhone“ reikalauja daugiaupastangos atrakinti, kuris yra veiksmingas būdas atgrasyti jus nuo jų siekimo, kai jums reikia eiti miegoti. „Apple Watch“ dabar turi nuspausti vainikėlį, kad pabustų, ir, norint atrakinti, reikia papildomai pasukti vainikėlį.
Ryte greičiausiai tikimės sulauktitrumpa informacija apie miegą, bet taip neatsitiks. Kaip parodyta viduryje esančiame ekrano vaizde, „Labas rytas“ ekrane yra bendros informacijos, pavyzdžiui, apie orą, bet nėra duomenų apie miego režimą. Tačiau jei einate į programą „Miegas“, galite tiksliai pamatyti, kada užmiegate ir kada atsibundate. Dar negalite spustelėti šios eilutės, kad gautumėte išsamesnį suskirstymą, nors galite pamatyti savo miego valandas nuo ankstesnių dienų, kad sužinotumėte, ar miego laikas gerėja.
Kai ateis laikas keltis, „Apple Watch“ ir „iPhone“pabusite, kaip tikėtumėtės. „Apple Watch“ akumuliatoriaus veikimo laikas nuo 100% sumažėjo iki 78%, tai reiškia, kad norint užmigdyti 7 valandas ir 17 minučių, prireikė maždaug 22% laiko.
Taigi, kaip gerai „Apple“ stebi miegąStebėti dabartinę būseną? Šiuo metu diegimas vis dar laukiamas, nes „watchOS 7“ yra tik vieša beta versija, o ne galutinė.
Nesvarbu, ar nuspręsite pabandytiBeta arba palaukite, kol „watchOS 7“ bus išleista viešai, dabar jūs žinote, kad „Apple Watch“ miego stebėjimas bus tikslus ir „Apple“ būdas padėti jums gerai išsimiegoti yra efektyvus.