Kaip technologijos keičia klasikinį požiūrį į psichoterapiją
Prieš porą metų sulaukite pagalbos
Technologijų pažanga klientams siūlo lankstumąbendradarbiavimo sąlygos: paslaugos kaina sumažėja neprarandant kokybės, pasirodo paketų pasiūlymai. Pavyzdžiui, į mokėjimą įskaičiuoti ne tik „Zoom“ ar „Skype“ konsultavimo valandas, bet ir mėnesinį palaikymą greitųjų pranešimų programose. Žinau keletą psichoterapeutų, dirbančių su klientais per „WhatsApp“, pavyzdžių. Šis metodas yra labai patogus: jei žmogus jaučiasi blogai, jis gali dienos metu parašyti žinutę ir gauti kvalifikuotą pagalbą.
Dabar yra specialių mobiliųjų programų, skirtųišmanieji telefonai, kurie yra savęs pažinimo, diagnozavimo, pozityvaus požiūrio formavimo ir kovos su tam tikrais psichikos sutrikimais įrankiai. Pavyzdžiui, nuo šios vasaros elektroninis asistentas Woebot naudodamasis išmaniosios nuotaikos stebėjimo funkcija padeda vartotojams įveikti kasdienį stresą ir problemas - vienatvę, sielvartą, atidėliojimą. Pasak kūrėjų, „Woebot“ yra labiau panaši į draugą nei į programą. Todėl klientams, patiriantiems komunikacijos deficitą, toks asistentas bus labai naudingas. Stanfordo universiteto darbuotojai ne kartą įrodė bendravimo su „chatbot“ poveikį: per keturias tyrimo savaites tiriamieji parodė nerimo (38%) ir depresijos (32%) sumažėjimą.
Šiandien yra daug mobiliųjų išteklių, leidžiančių stebėti savo emocinę būseną visą dieną.Vienas iš jų yra MoodKit, programa, pagrįsta kognityviniais elgesio terapijos metodais.Į programą integruotos priemonės padeda žmogui įvertinti ir pagerinti nuotaiką, atpažinti ir pakeisti nesveiką mąstymą.Panašūs principai yra išdėstyti "Moodnotes", "MoodTools", "Pacifica" ir "Stress &; Anxiety Companion" paslaugose.Yra programų, kurios siūlo dešimtis meditacijų, kad atsipalaiduotų po sunkios darbo dienos ir rastų ramybę.Pavyzdžiui, "Stop", "Breathe &; Think", "Calm" arba "Headspace".
Robotai psichoterapeutai: ar dirbtinis intelektas gali pakeisti specialistą?
Dauguma psichoterapeutų yra atsargūsremtis naujomis technologijomis. Mano nuomone, jaudintis nereikia. Mašinos gali padėti, tačiau jos negali pakeisti šios pramonės specialisto. Nors bandymų jau buvo. 2017 m. Japonijos kompanija „NTT Resonant“ sukūrė dirbtinio intelekto sistemą „Oshi-el“, kuri iki šiol veikia kaip internetinė psichologė, klauso žmonių ir teikia jiems vertingų patarimų. Oshi-el nuolat mokosi, todėl jos patarimai nėra formuliniai, o pagrįsti patirtimi.
Mokslininkai iš Pietų Kalifornijos universiteto taip patatlikti pradinių psichoterapijos užsiėmimų eksperimentus nedalyvaujant specialistams. Jų virtualūs robotai gali atlikti pirminį pacientų tyrimą balsu. Programa kompetentingai kuria komunikacijos procesą, skaito žmogaus emocijas ir koreguoja pokalbio eigą, atsižvelgdama į gautą reakciją.
Šiandien daug ką galima išspręsti išmaniųjų dėkaprietaisai. Pavyzdžiui, padėti klientui, sergančiam depresija. Bet jei jis paprašė psichologinės pagalbos, susijusios su netekusiu giminaičio, tada jis tikrai negali apsieiti be asmeninio kontakto. Tokiais atvejais jums reikia įėjimo į emocinę būseną, specialisto empatijos, lytėjimo sąveikos (paimkite žmogų už rankos, apkabinkite). Robotai to dar negali padaryti.
Pirmiausia reikia atsižvelgti į technologijaskaip pagalba sau. Daugeliu atvejų sąmoningiems klientams pakanka roboto problemoms spręsti. Čia - įvedant technologijas - yra dar vienas teigiamas, jei taip galiu pasakyti, momentas. Psichoterapijoje yra „šalutinė istorija“, kai žmogus prisiriša prie specialisto ir tada be jo rekomendacijų negali žengti nė žingsnio, iš tikrųjų atsakomybę už sprendimus perkelia specialistui. Šia prasme labai gerai, kai elektroniniai padėjėjai perima diagnostiką ir kasdienius priminimus.
VR terapija - naujas požiūris į psichikos sutrikimų gydymą
Psichoterapijoje didelį vaidmenį vaidina darbasvaizduotė konkrečioje vietoje, kur klientas turi nerimą, baimę ar paniką. Anksčiau specialistas paprašė žmogaus įsivaizduoti nemalonią situaciją, kuri nutiko anksčiau. Dabar jau neišėjus iš kabineto tapo įmanoma atsidurti tinkamoje vietoje - aplinkybės imituojamos naudojant VR akinius. Naujų teigiamų pasaulio vaizdų kūrimo virtualios realybės būdu technologijos naudojamos sesijų metu arba intervalais tarp sesijų.
Rusijai tokie metodai vis dar yra naujovė. Maskvos valstybiniame universitete buvo sukurtas VR centras, kuriame kuriamos ir bandomos virtualios realybės programos. Yra keletas dėmesio vertų iniciatyvų. Pavyzdžiui, „PsyVR“ ir „PsyRelaxation“ programos yra sukurtos siekiant sumažinti stresą autogeninio atsipalaidavimo ir hipnoterapijos metu.
Užsienyje, priešingai, VR pramonė sparčiai įgauna pagreitį, o Ispanijos kompanija "Psious" labai prisideda prie jos plėtros.Jos darbuotojai sukūrė virtualią platformą "Psious VR Therapy", skirtą specialiai psichoterapeutams su mokymo programomis, kurios apima:Kitas naudingas produktas yra "Psious Toolsuite", programa, siūlanti hiperrealistinę virtualią aplinką daugeliui sutrikimų gydyti.
Pažymėtina, kad platforma leidžia psichoterapeutams realiuoju laiku stebėti, ką klientas mato išmaniajame telefone, ir pakeisti gydymo kursą pagal savo poreikius.
Vakaruose VR akiniai naudojami ne tik darbuisu pacientais, bet ir rengiant būsimus psichoterapeutus. Manoma, kad specialistas turi pereiti ne tik klasiką, bet ir asmeninę psichoterapiją (įskaitant darbo laiką). Stanforde yra panaši praktika.
Net naudojant technologijas atsiranda šalutinis poveikis
Pradėkime nuo to, kad iš principo Rusija to dar nepadarėįprasta lankytis pas psichoterapeutą. Tik pastaraisiais metais šis poreikis pradėjo vystytis mūsų visuomenėje. Paprastai rusai problemas sprendžia senamadiškai: savarankiškai ar su draugais. Remiantis VTsIOM atliktu tyrimu, 88% mūsų tautiečių vis dar laikosi šios taktikos. Vidutinis sąmoningas psichoterapeuto klientas yra 35 metų amžiaus asmuo, užaugęs žiūrėdamas „The Terminator“ filmus. Iš legendinės epo siužeto jis puikiai prisimena, kas nutiks, jei į savo gyvenimą įsileisime daugybę automobilių, ir to bijo.
Kaip ir dauguma dalykų, naujoviškos technologijosturi būti vartojamas dozėmis. Priešingu atveju yra šalutinio poveikio pavojus. Pavyzdžiui, depresiniai sutrikimai, atsirandantys dėl bendravimo su dirbtiniu intelektu ar privatumo, asmeninės erdvės pažeidimas. Gyvename pašėlusiu tempu, skaitmeninimo sparta kasmet didėja. Nuvykę į skaitmeninę erdvę ir pasinerdami į programėles žmonės taip pat gali nustoti asmeniškai susitikti ir bendrauti, pamiršti, kaip išklausyti ir suprasti vienas kitą.
Kas laukia psichoterapijos per ateinantį dešimtmetį
Mano nuomone, pramonės ateitis slypi dirbtiniame intelekte irvirtualios realybės technologijos. AR / VR prietaisų paklausa nuolat auga. „Goldman Sachs“ analitikai prognozuoja, kad iki 2025 m. Jų naudojimas medicinos paslaugų, įskaitant psichiatriją, srityje padidės iki 6,1 mlrd. USD. VR prietaisų populiarumas yra dėl to, kad jie leidžia parodyti tai, ko paprastai reikia saugioje aplinkoje. sujungti vaizduotę.
Pateiksiu jums pavyzdį:psichoterapijoje dažnai naudojama skirtingų scenarijų skyrimo praktika. Tokių pratimų dėka smegenys gauna instaliaciją, kad bet kurioje sunkioje situacijoje yra keli būdai, o kiekvienoje - tam tikras veiksmų planas. Ši technika padeda klientui susikurti naują realybę ir kai kuriais atvejais rasti naują gyvenimo prasmę. Galbūt artimiausiu metu specialistai imituos situacijas naudodami VR akinius su dirbtiniu intelektu. Pirmiausia išmanusis prietaisas išklausys žmogaus, diagnozuos jį, o tada, išanalizavęs gautus duomenis, pasiūlys jam tinkamus scenarijus.
Kaip matote, progresas nestovi vietoje.Tai veikia visas mūsų gyvenimo sritis ir netgi prasiskverbia į tokias konservatyvias šakas kaip psichoterapija. Tačiau technologijos neturėtų sukelti nepasitikėjimo ir baimės, nes jos skirtos ne pakeisti žmogų, o padėti jam.
Taip pat žiūrėkite:
3 ligos dieną dauguma COVID-19 pacientų praranda kvapo pojūtį ir dažnai kenčia nuo slogos
Juodosiose skylėse gali būti visatų. Mes jums pasakojame apie naują atradimą
Mokslininkai išsiaiškino, kodėl vaikai yra pavojingiausi COVID-19 nešiotojai