Sunkios darbo dienos pabaigoje malonu išgerti taurę vyno, bet ar nėra pavojinga tai daryti visą laiką?Šie ir kiti
Vynas gali paveikti organizmą tiek teigiamai, tiek neigiamai. Tačiau yra keturi dažni teiginiai apie šį alkoholinį gėrimą, kurie iš tikrųjų yra klaidingi.
-
Jūs negalite gerti vyno, jei laikotės dietos. Tiesą sakant, galite, tačiau svarbu stebėti gaunamų kalorijų skaičių. Taigi standartinėje vyno taurėje yra apie 105-120 kalorijų. Tuo pačiu metu restoranuose vyno dažnai pilama daugiau.
-
Vynas turi daug cukrausTiesą sakant, taip nėra, sako dietologė Amy Goodson.Pavyzdžiui, sausuose raudonuosiuose vynuose, tokiuose kaip "Pinot Noir", "Cabernet Sauvignon" ir "Syrah", dažnai yra mažiau nei vienas gramas cukraus, o sausuose baltuosiuose ("Pinot Grigio", "Chardonnay") yra mažiau nei vienas gramas cukraus.1,5 g cukraus ir net saldesniuose vynuose cukrus yra retasdaugiau nei nuo dviejų iki keturių gramų.
-
Gerti daug vyno yra sveikiau nei gerti šiek tiek vyno. Jei pradėsite piktnaudžiauti alkoholiu, tadapadidės trigliceridų (riebalų) kiekis, bus didesnė tikimybė susirgti lėtinėmis ligomis, gali atsirasti mikroelementų trūkumas.
-
Resveratrolis randamas tik raudonajame vyne. Šios medžiagos taip pat yra mėlynėse, braškėse, šviežiose vynuogėse, pistacijose, žemės riešutuose, juodajame šokolade, kakavos milteliuose.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.