Televizijos kanalo "Al Jazeera" (Kataras) tinklalapyje buvo paskelbtas straipsnis, kuriame išsamiai aprašomi efektyvūs japonai
Vokiškame Freunden leidime pažymima, kad bananasDieta Japonijoje buvo žinoma nuo 2008 m. ir kad ji leidžia numesti svorio per trumpą laiką. USDA duomenimis, 115 gramų banane yra 113 kalorijų, taip pat daugybė medžiagų: maistinių skaidulų, riebalų, angliavandenių, baltymų, magnio, fosforo, kalio, natrio, cinko, vario, vitamino C, mangano, tiamino, niacinas, vitaminas A, vitaminas B6, folio rūgštis, beta karotinas.
Jei laikotės bananų dietos, tuomet jūsturite laikytis kelių taisyklių. Rytoj būtina valgyti bananus neribotais kiekiais, nuplautus pienu ar šiltu vandeniu. Pietums ir vakarienei nereikia apsiriboti maisto pasirinkimu, tačiau reikia pamiršti apie saldumynus. Taip pat tarp valgymų leidžiama valgyti bananus. Po 20 valandos negalite nieko valgyti, o iki 12 valandos nakties turėtumėte miegoti.
Svarbu, kad tokius pusryčius būtų galima paruošti tik tam tikrą laiką.
Kitas svarbus dalykas: prieš bandydami šią dietą, pasitarkite su specialistu.Ypač jei sergate lėtine liga.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.
Šaltinis: Inosmi