Medicinos mokslų daktaras, gydytojas oftalmologas Sergejus Chomjakovas pasakojo, kaip nesugadinti regėjimo dirbant
Chomyakovas pažymėjo, kad rusai vidutiniškai išleidžiaprie kompiuterio šešias – septynias valandas per dieną. Norėdami sumažinti žalą, turite pastatyti monitoriaus ekraną tiesiai priešais save. Turėtumėte patikrinti, ar viršutinis ekrano kraštas yra jūsų matymo linijos lygyje. Atstumas nuo akių iki monitoriaus turi būti apie 50-60 centimetrų.
Jei kalbame apie nešiojamąjį kompiuterį ar planšetinį kompiuterį, kurio ekrano įstrižainė yra 10–12 colių, atstumas gali būti lygus ilgiui nuo alkūnės iki nykščio. Tai yra vidutiniškai 40-45 centimetrai.
Be to, jis turėtų būti tinkamai organizuotasapšvietimas kambaryje. Būtina pasirinkti natūralesnio spinduliavimo šviesos šaltinius, lempos turi būti nulinės bangos. Šviesos srauto, kurį skleidžia 60 vatų kaitrinė lempa, pakanka.
Šaltinis: RIA Novosti