Nauji tyrimai rodo, kad didelio intensyvumo intervalinės treniruotės pagerina medžiagų apykaitą
Tyrime dalyvavo 56 paaugliai.Jie buvo suskirstyti į dvi grupes. Pirmasis atliko bent dvi didelio intensyvumo intervalines treniruotes per savaitę 16 savaičių. 8–20 minučių treniruotė apėmė aerobinių pratimų ir svorio treniruočių derinį.
Dalyviams buvo atliktas smegenų skenavimas prieš ir po jo16 savaičių laikotarpis, skirtas įvertinti pratimų sukeltus pokyčius. Paaiškėjo, kad tie, kurie sportavo, padidino dviejų medžiagų apykaitos aktyvumo žymenų koncentraciją smegenyse. Be to, hipokampo pokyčiai buvo susiję su raumenų ir darbinės atminties pagerėjimu.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.