Palyginti su tradiciniais širdies ir kraujagyslių sistemos reabilitacijos ir sveikatos palaikymo metodais
Šiaurietiško ėjimo dėka žmonės, sergantys koronarine širdies liga, gali geriau susidoroti su kasdiene veikla. Ši Kanados mokslininkų išvada buvo paskelbta Canadian Journal of Cardiology.
Gydytojai paprastai skiria išemija sergantiems pacientamsširdies ligos įvairios treniruočių galimybės reabilitacijai. Pavyzdžiui, didelio intensyvumo intervalinės treniruotės ir vidutinio ar didelio intensyvumo nuolatinės treniruotės. Tačiau kai kurie baigę reabilitacijos programą nustoja sportuoti.
Naujame tyrime mokslininkai palyginokeletą treniruočių variantų (šiaurietiškas ėjimas, didelio intensyvumo intervalinės treniruotės, nepertraukiamos vidutinio ir didelio intensyvumo treniruotės) ir išsiaiškino, kuri iš jų yra veiksmingiausia sergantiems išemine širdies liga. Eksperimente dalyvavo 130 žmonių, jis truko 14 savaičių.
Ekspertai nustatė, kad tai labiausiai naudingadalyvių sveikata buvo šiaurietiškas ėjimas. Tokio tipo treniruotės pagerino funkcines organizmo galimybes (pavyzdžiui, jos dėka žmonės pradėjo geriau vaikščioti) pacientų 19 procentų (aukšto intensyvumo treniruotės – 13 procentų, nuolatinės treniruotės – 12 procentų). Be to, visos reabilitacijos galimybės buvo vienodai naudingos pacientų psichinei sveikatai ir pagerino jų gyvenimo kokybę.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.