Migrena laikoma antra pagrindine negalios priežastimi. Dabar viskas baigta
Žmonės, sergantys migrena, taip galvojatai tik didelis galvos skausmas. Todėl jie į gydytoją nesikreipia ir ši būklė lieka nediagnozuota. Mokslininkai nustatė, kad migrenos atsiradimui įtakos turi genetika ir aplinka.
Pati migrena gali būti labaialinantis. Priepuolių metu žmogus tiesiog negali beveik nieko padaryti. Daugelis žmonių dėl savo jautrumo garsui ir šviesai pasitraukia iš socialinio gyvenimo, kol pasijunta geriau.
Yra daug vaistų nuo migrenos.Kai kurie iš jų parduodami pagal receptą. Tačiau ne visi gali juos vartoti dėl padidėjusio jautrumo vaistams, be to, kažkam jiems tiesiog gali neužtekti pinigų.
Tačiau yra ir kita galimybė – alternatyvavaistas. Yra būdų, kurie gali padėti palengvinti migrenos simptomus be vaistų. Tyrimų duomenimis, tokie metodai gerina miegą, žmogaus emocinę būseną, suteikia jam didesnį kontrolės jausmą.
Stresas laikomas pagrindiniu „suveiku“migrena. Mindfulness meditacija gali padėti to atsikratyti. Šios meditacijos metu reikia sutelkti dėmesį į tai, kas vyksta dabartiniu momentu. Mokslininkai nustatė, kad tokia meditacija gali sumažinti galvos skausmų intensyvumą ir sumažinti jų atsiradimo dažnį.
Kitas metodas – biologinis grįžtamasis ryšysryšį. Tai apima asmenį, kuris stebi pagrindinius sveikatos rodiklius, kai patiria stresą. Šie rodikliai turėtų atsispindėti monitoriuje, o terapeutas turėtų išmokyti pratimų, padedančių susidoroti su stresu. Moksliškai įrodyta, kad šis metodas sumažina migreninių galvos skausmų, su negalia susijusių simptomų, dažnumą ir sunkumą.
Reguliariai vedant jogos užsiėmimus, sumažėja streso lygis, o migrena gali net visiškai išnykti.
Rankinis gydymas gali būti naudingas migrenai.technologija. Tarp jų – pasyvi kaklo stuburo trauka ir tempimas, trigerinių taškų atpalaidavimas, miofascialinis atpalaidavimas. Remiantis moksliniais darbais, šie metodai kartu su gydymu vaistais mažina skausmo intensyvumą ir jo suvokimą, mažina migrenos priepuolių dažnį.
Yra žinoma, kad masažas padeda sumažinti stresą ir atsipalaiduoti. Be to, jis gali pagerinti miegą ir sumažinti migrenos dažnį.
Yra pacientų, kuriems akupunktūra naudinga.Remiantis plačia 2016 m. metaanalizė, šis metodas sumažina migrenos skausmo intensyvumą ir migrenos priepuolių dažnį. Teigiamas poveikis išlieka net po 20 gydymo savaičių.
Norėdami išvengti migrenos priepuolių, galitekreiptis į vaistažolių papildus ar maistines medžiagas. Taip pat moksliškai įrodyta, kad magnis dalyvauja reguliuojant kraujagysles ir smegenų elektrinį aktyvumą. Iš kitų medžiagų, kurios apsaugo nuo migrenos, specialistė vadina vitaminą B2, kofermentą Q10, karščiavimą arba Tanacetum parthenium.
Yra net elektroninių prietaisų, sukurtų specialiai migrenai gydyti. Tarp jų autorius išvardija Nerivio, Cefaly.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.