Žmonės, kurie dažnai valgo vaisius, dažniau praneša apie teigiamą psichinę savijautą ir mažiau linkę patirti
Tyrimo rezultatai rodo, kadkad vaisių vartojimo dažnumas mūsų psichologinei sveikatai yra svarbesnis nei bendras vaisių kiekis. Grupė taip pat nustatė, kad žmonės, valgantys sūrius užkandžius, tokius kaip traškučiai, kuriuose yra mažai maistinių medžiagų, labiau linkę pranešti apie didesnį nerimo lygį.
„British Journal“ paskelbtame tyrimeNutrition, dalyvavo 428 JK suaugusieji, kurie tyrė ryšį tarp vaisių, daržovių, saldžių ir pikantiškų užkandžių vartojimo ir jų psichologinės sveikatos.
Atsižvelgus į demografinius veiksnius ir veiksniusgyvenimo būdo pasirinkimai, tokie kaip amžius, bendra sveikata ir fizinis aktyvumas, tyrimas parodė, kad tiek maistinių medžiagų turintys vaisiai, tiek neturtingi, sūrūs užkandžiai yra susiję su psichologine sveikata. Jie taip pat nustatė, kad nėra tiesioginio ryšio tarp daržovių vartojimo ir psichologinės sveikatos.
Tyrimas parodė, kad kuo dažniau žmonės valgo vaisius, tuo žemesni jų depresijos ir psichinės gerovės balai, nepaisant bendro suvartotų vaisių kiekio.
_Naujieninio pobūdžio medžiagos negali būti prilygintos gydytojo receptui. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.
_