Penki galingi būdai pasiekti 2 tipo diabeto remisiją

Nepaisant to, kad dar neįmanoma visiškai atsikratyti cukrinio diabeto, ši liga gali būti perkelta į

remisijos stadija. Norėdami tai padaryti, turite laikytis penkių gydytojų rekomendacijų. Aptarti

Gydytojai teigia, kad 2 tipo cukriniu diabetu sergantys pacientai turi visas galimybes pasiekti ligos remisiją. Tačiau tam reikia atsiminti penkis taškus.

  1. mažai angliavandenių dieta. Tyrimai rodo, kad ši galimybėmityba gali stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje. Sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, dažniausiai po tokios dietos sumažėja vaistų (ypač insulino) poreikis, mažėja svoris. Apskritai žmonės pradeda jaustis geriau.

  2. svorio metimas. Pasak Diabetes UK, diabetas yra labiausiai paplitęspereina į remisiją, kai žmogus netenka papildomų kilogramų. Pavyzdžiui, jei esate nutukęs, tai gali padėti numesti 15 kilogramų svorio. Tačiau bet kuriuo atveju, prieš tai darydami, turite pasitarti su gydytoju. Nerekomenduojama mesti svorio, jei esate sveiko svorio, jaunesnė nei 18 metų, nėščia, maitinate krūtimi arba anksčiau buvo diagnozuotas valgymo sutrikimas.

  1. Fiziniai pratimai. MD Narinder Bajwapažymi, kad tokios veiklos dėka taip pat galite sudeginti kalorijas ir numesti svorio. Tai sumažins atsparumą insulinui ir padės kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje. Tačiau geriausia planuoti mankštos planą su gydytoju.

  2. Kontroliuojama mažo kaloringumo dietaMoksliniai tyrimai rodo, kad padeda vos 800 kalorijų per dieną dietaPasak "Diabetes UK", 800 kilokalorijų yra keturios sriubos ar kokteiliai.Tačiau svarbu, kad šios dietos laikytumėtės tik prižiūrint gydytojui.

  3. Gydytojo patarimas. Jei laikysitės rekomendacijųsavo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jums bus lengviau stebėti savo pažangą. Taip pat galite sužinoti, kas padės sumažinti vidutinį cukraus kiekį kraujyje per tris mėnesius (A1c).

Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.