Specialistai pastebi, kad karštu oru ypač atsargūs turėtų būti sergantieji širdies ligomis.
Jei temperatūra pakyla virš 38 laipsniųCelsijaus arba esant didelei drėgmei virš 27 laipsnių Celsijaus, tai gali neigiamai paveikti širdies darbą. Šiluma ir dehidratacija apsunkina širdies darbą. Todėl svarbu gerti pakankamai vandens, kad širdis lengviau pumpuotų kraują į raumenis, o patys raumenys dirbtų efektyviau.
Moksliniai tyrimai rodo, kad kaitermometro stulpelis siekia 43 laipsnius, mirčių nuo širdies ligų skaičius išauga du-tris kartus. Be to, mokslininkai išsiaiškino, kad kuo labiau svyruoja temperatūra vasarą, tuo sunkesni insultai gali ištikti žmones.
Amerikos širdies asociacijos atstovai įvardijo penkias atsargumo priemones, kurias reikia prisiminti per karščius.
- Sekite laiką. Pirmoje dienos pusėje gatvėje geriau visai nesirodyti. Pavojingiausiu laiku laikomas laikotarpis nuo vidurdienio iki 15 valandų.
- Dėvėkite tinkamus drabužius. Turėtumėte dėvėti šviesius drabužius, pagamintus iškvėpuojantys audiniai, pavyzdžiui, medvilnė arba audiniai, kurie atstumia prakaitą. Taip pat nepamirškite skrybėlės ir akinių nuo saulės. Veidą reikia patepti vandeniui atspariu kremu nuo saulės (SPF – bent 15) ir jį atnaujinti kas porą valandų.
- gerk vandenį. Venkite alkoholio ir gėrimų, kurių sudėtyje yra kofeino.
- Reguliariai darykite pertraukėles. Naudinga šiek tiek laiko praleisti pavėsyje arba vėsioje vietoje.
- Laikykitės gydytojų rekomendacijų. Jei vartojate kokių nors vaistų, nenutraukite jų vartojimo.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.