Senstant rūpintis savo širdimi tampa būtinybe. Štai kodėl taip svarbu žinoti, kokie gėrimai ar maistas
Mitybos specialistė ir knygos „Pagaliau pilna, pagaliau liekna“ autorė Lisa Young atskleidė, kurie alkoholiniai kokteiliai yra blogiausi širdžiai.
-
Romas su kola. Apskritai, bet koks gėrimas su soda yra jums blogas.dėl širdies būklės. Vienas tyrimas parodė, kad yra ryšys tarp gazuotų gėrimų vartojimo, širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo ir mirtingumo. Neseniai prancūzų mokslininkai taip pat nustatė, kad žmonės, kurie reguliariai geria paprastą arba dietinę sodą, dažniau patiria insultą ir kitas širdies ligas, palyginti su tais, kurie atsisako tokių gėrimų.
-
Pina colada. Šis kokteilis turi daug cukraus ir sočiųjų riebalų.Jei ieškote širdies sveikatos, turėtumėte saikingai vartoti kokosų kremą ir kokosų aliejų. Faktas yra tas, kad šiuose produktuose yra daug sočiųjų riebalų, kurie, reguliariai vartojant, padidina „blogojo“ cholesterolio kiekį. Visa tai gali sukelti komplikacijų, susijusių su širdimi, vystymąsi.
-
Long Ailendo ledinė arbata (Long Island ledinė arbata). Šis kokteilis turi daug cukraus ir kalorijų. Visa tai kartu su alkoholiu kenkia širdžiai.
-
Šaldyti Daiquiri. Taip pat yra daug kalorijų ir cukraus.„Harvard Health“ pažymi, kad jei žmogus suvartoja per daug cukraus, jis gali patirti lėtinį uždegimą ir padidėti kraujospūdis. O tai, savo ruožtu, neigiamai veikia širdį.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.