Kasmet JAV dėl širdies ir kraujagyslių ligų miršta daug žmonių.Visų pirma, kaip teigta
Dr. Baio Curry-Winchell, Skubios pagalbos direktoriusmedicininės priežiūros ir Carbon Health ir Šv. Marijos ligoninės gydytoja papasakojo, kaip galite sumažinti širdies priepuolio riziką. Yra keturi būdai.
-
Kasmetinė medicininė apžiūra. Labiausiai jautrūs širdies priepuoliams yra žmonės, turintysdiabetas, padidėjęs cholesterolio kiekis, hipertenzija, antsvoris. Taip pat rizikuoja tie, kurie piktnaudžiauja alkoholiu, rūko. Tuo pačiu metu svarbu kasmet pasitikrinti sveikatą, kad būtų galima sužinoti apie sveikatos būklę.
-
Aktyvus gyvenimo būdas. Gydytojo teigimu, net paprastas kasdienis pasivaikščiojimas gali išlaikyti širdį sveiką.
-
Spalvotos daržovės ir vaisiai. Dieta yra būtina sveikai širdžiaiį kurią bus įtrauktos spalvingos daržovės ir vaisiai, kuriuose gausu skaidulų. Be to, reikia nepamiršti ir baltymų, nesmulkintų grūdų naudojimo.
-
Atkreipkite dėmesį į naujus simptomus. Jei staiga supranti, ką išgyveninemalonus pojūtis krūtinėje, kakle, nugaroje, sunku kvėpuoti (turite dusulys), pykinimas, vėmimas arba nauji simptomai, tokie kaip galvos svaigimas, nuovargis, geriau kreiptis į gydytoją.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.