Gastroenterologė ir mitybos specialistė Nuria Dianova paaiškino, kiek šokolado per dieną nekenkia
Dianova pažymėjo, kad vidutiniškai galisuvalgykite ne daugiau kaip 20 gramų šokolado – penktadalį plytelės arba tris kvadratus. Tuo pačiu metu saldumynų negalima valgyti atskirai nuo pagrindinio maisto, kad neišprovokuotų gliukozės šuolio.
„Vidutiniškai per dieną, jei turi maistosubalansuotas, galite suvalgyti ne daugiau kaip 20 g juodojo šokolado, kuriame yra nuo 50% kakavos pupelių. Tai yra, tai yra penktadalis plytelės arba trys kvadratai “, - paaiškino gydytojas.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.