Pasirodo, cukruota soda gali sukelti kraujo krešulius. O tai veda prie insulto ir širdies ligų
Aptarkite
Rory Buttas, mitybos specialistas iš Marvin's Den,sako, kad spalvingi gazuoti gėrimai – tai yra padidėjusio kraujo krešėjimo ir kraujo krešulių susidarymo kaltininkai. Šalta arbata, kola ir panašūs gėrimai yra kenksmingi dėl to, kad juose yra daug „grynojo cukraus“.
Vartojant daug saldžių maisto produktų, žmogus gali padidinti cholesterolio kiekį. Ir tai yra vienas iš būdų padidinti riziką susirgti ateroskleroze.
Mokslinis patariamasis mitybos komitetasrekomenduoja suvartoti ne daugiau kaip 5% visų kalorijų kaip laisvojo cukraus. Tačiau tai vis tiek yra klaidinga rekomendacija, nes jei kas nors apskritai gauna daug kalorijų per dieną, tai jis taip pat suvartos per daug cukraus.
Taip pat Nacionalinė sveikatos tarnybaJungtinė Karalystė pažymi, kad per dieną, nepakenkiant sveikatai, galima suvartoti ne daugiau kaip 30 g laisvo cukraus. Tačiau žmogui su miniatiūriniais parametrais tai gali būti daug.
Apskritai, jums tiesiog reikia laikytis saikingo cukraus vartojimo.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.