Juoda kava turi daug privalumų, tačiau joje esantis kofeinas gali turėti didelės įtakos...
Todėl, jei stebite cukraus kiekįkraujo, nereikėtų gerti kavos prieš pusryčius, tai yra prieš valgį. 2020 m. atliktame tyrime mokslininkai nustatė, kad prieš pusryčius išgėrus du puodelius kavos cukraus kiekis kraujyje padidėjo 50%.
Taip yra dėl to, kad baltymas vadinamas adenozinublokuoja kofeinas. Adenozinas padeda pasakyti organizmui, kiek insulino reikia gaminti, ir padeda ląstelėms veiksmingai reaguoti į hormoną. Geriant kavą prieš valgį, gali išsiskirti mažiau insulino, o ląstelės tampa mažiau imlios jam, todėl gali padidėti cukraus kiekis kraujyje. Be to, kofeinas gali padidinti streso hormonų, tokių kaip kortizolis ir adrenalinas, kiekį organizme. Šie hormonai savo ruožtu padidina cukraus kiekį kraujyje.
Išvada: geriausia išgerti kavos kartu su subalansuotais pusryčiais.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.