Kardiologas teigia, kad sveikų įpročių laikymasis gali padėti daugeliui iš mūsų sumažinti riziką.
Pirmiausia specialistė pataria pradėti sekti savo kraujospūdį, cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje. Žinodami šiuos rodiklius galėsite susidaryti supratimą apie savo širdies būklę.
Antra, reikia atsisakyti žalingų įpročių,jei jų turite. Turite mesti rūkyti, nusistatyti miego grafiką ir stengtis pakankamai išsimiegoti. Apribokite stresą gyvenime ir išlaikykite sveiką svorį. O tai padės subalansuotai mitybai ir fiziniam aktyvumui.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.