Laikui bėgant, riebalų perteklius kepenyse gali sukelti uždegimą ir pažeisti ląsteles, todėl
- Ribokite gėrimų su pridėtu cukrumi kiekį.
Ekspertai perspėja: valgant per daug cukraus, kepenys gali gaminti daugiau riebalų.
- Apribokite alkoholio vartojimą.
Per didelis alkoholio vartojimas taip pat gali sukelti riebalų kaupimąsi kepenyse.
- Į savo kokteilius pridėkite brokolius.
Brokoliuose yra junginio, vadinamo indolu,kurie gali padėti sumažinti kepenų riebalus. Šaldytų kopūstų pridėjimas prie kokteilių gali būti vienas iš lengvų būdų padidinti šios daržovės suvartojimą.
- Venkite per daug energinių gėrimų ir sulčių.
Vėl viskas apie cukrų.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.