Japonijos Hyogo medicinos universiteto mokslininkai trejus metus tyrė duomenis apie miegą, taip pat
28% tyrimo dalyvių su vidutinio sunkumo irSunki miego apnėja ir 11% be miego apnėjos išsivystė kairiojo skilvelio diastolinė disfunkcija, kuri atsiranda, kai kairioji širdies raumens pusė negali tinkamai pumpuoti kraujo į likusį kūną. Tiems, kurie daug vartė ir vartėsi miegodami, vėliau širdies funkcijos sutrikimas išsivystė 21 proc. Tarp tų, kurie miegodami judėjo mažiau nei vidutiniškai, tik 8 proc.
Ekspertai pažymėjo, kad tai gali turėti daug veiksniųprovokuoti žmogų judėti miego metu, įskaitant neramių kojų sindromą ir gilaus miego trūkumą. Norėdami pagerinti miego kokybę, galite pakankamai mankštintis dienos metu ir miegoti tamsioje vietoje be mėlynos šviesos iš išmaniųjų telefonų ir kitos elektronikos.
Tuo pačiu metu paaiškėjo, kad pats miego trūkumaspati neturi įtakos širdies nepakankamumo išsivystymui. Tačiau pastaruoju metu daugelio suaugusiųjų 7–9 valandos miego per naktį buvo įtrauktos į pagrindinių geros širdies ir kraujagyslių sveikatos rodiklių sąrašą.