Eidami į kiną daugelis perka spragėsių. Tačiau kuo tai kenksmingesnė ar sveikesnė už traškučius ir kitus užkandžius?
Spragėsiai yra visas kukurūzų grūdas. Jo paruošimui naudojamas aliejus. Nepaisant to, ekspertai nemano, kad spragėsiai kenkia sveikatai.
Spragėsiuose yra daug skaidulų ir labai mažai kalorijų. Suvalgę vieną spragėsių porciją gausite 0,07 gramo cukraus, 6 gramus angliavandenių, 0,4 gramo riebalų, 1 gramą baltymų.
Bet jei į tokį užkandį pridėsite sūrio, karamelės,aliejaus, tai tik padidins jo kalorijų kiekį. Ir tokie spragėsiai nebebus tokie naudingi. Taip pat rekomenduojama vengti mikrobangų krosnelės spragėsių, nes juose daug sočiųjų riebalų ir druskos. O dėl tokių spragėsių padidėja tikimybė susirgti plaučių liga, susijusia su chemine medžiaga diacetilu.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.