Kompiuteris sau nepakenkia: svarbu turinys ir naudojimo laikas
Organizacijų kontrolė dažnai
Šiaurės Airijos švietimo departamentasįvardija maždaug tas pačias rizikas: laikysenos problemos, šviesai jautri epilepsija, nekontroliuojamas turinio vartojimas. PSO labiausiai nerimauja dėl to, kad vaikai laiką leidžia prie kompiuterių, o ne juda ir žaidžia lauke.
Vizija.Gydytojai jau seniai tikėjo, kad ekranas mirgaapsunkina trumparegystę, o prie kompiuterio buvo rekomenduojama dirbti tik su apsauginiu ekranu. Tačiau per 20 metų atlikti tyrimai parodė, kad kompiuteriai nekenkia regėjimui. Trumparegystė turi įtakos paveldimumas ir ultravioletinių spindulių trūkumas. Todėl vaikui svarbiau vaikščioti gryname ore, kad išsaugotų regėjimą.
Nugaros ir kaklo raumenų problemos.Tyrėjai apklausė daugiau nei 400 vaikųNiujorko mokyklose nustatyta, kad nugaros ir kaklo skausmai dažniau pasireiškia tiems, kurie daugiau sėdi prie kompiuterio. Tyrimas buvo nedidelis, tačiau tie patys duomenys pateikti Hopkinso universiteto vadove. Autoriai perspėja, kad ilgą laiką sėdintiems prie kompiuterio išsivysto ne tik nugaros ir kaklo problemos, bet ir pasikartojančios patempimo traumos, pavyzdžiui, riešo kanalo sindromas. Norėdami išvengti šios rizikos, vaikai turėtų daryti pertraukas kas pusvalandį ir mokytis patogiose kėdėse.
Alerginės reakcijos.Rospotrebnadzor mano, kad įkrautos dalelėsnuo kompiuterių ekranų sukelia kvėpavimo sutrikimus, tačiau tokių tyrimų neradome. Atvirkščiai, jie išsiaiškino, kad astma sergantys vaikai dažniau sėdi prie kompiuterio, nes tėvai bijo priepuolių ir neleidžia žaisti lauke. Ir tai neapsunkina astmos išsivystymo.
Rospotrebnadzor taip pat rašo apie dermatitą, betneatrodo, kad įrodyta žala. Anksčiau buvo manoma, kad VST monitorių spinduliuotė kenkia odai. Bet, pirma, tokių monitorių nebėra, antra, atrodo, kad žala susijusi su kitomis priežastimis, pavyzdžiui, ypač jautria oda.
Pavojingo turinio poveikis.Psichologai dažnai sako, kad vaikai, kurie žaidžiažaisti smurtinius kompiuterinius žaidimus ar žiūrėti vaizdo įrašus su smurto scenomis ir elgtis agresyviau nei kiti. Dartmuto koledžo mokslininkai atliko tokių tyrimų metaanalizę ir pastebėjo, kad vaikai, žaidžiantys smurtinius kompiuterinius žaidimus, dažniau susimuša mokykloje ir gatvėje bei sugadina turtą, pavyzdžiui, mokyklos baldus. Tačiau šie tyrimai nepasako, kas yra priežastis ir kas yra pasekmė – galbūt vaikai, kurie iš pradžių yra agresyvesni, dažniau nei kiti žaidžia smurtinius kompiuterinius žaidimus.
Atrodo, kuo daugiau vaikų lieka namuose, tuo daugiautuo labiau jie susiduria su pavojingu turiniu. 2011 m. atliktame tyrime mokslininkai pastebėjo, kad vaikai retai naudojasi internetu nesaugiai, tai yra, jie retai lankosi pavojingo turinio svetainėse ir retai palieka savo duomenis svetainėse arba atsisiunčia iš jų kenksmingas programas. Tuo pat metu 2020 m. Unicef pranešė, kad dėl uždarymo ir perėjimo prie nuotolinio mokymosi išaugo vaikams pavojingo turinio rizika, todėl juos reikia apsaugoti.
Mažas mobilumas. Kuo daugiau vaikai praleidžia prie kompiuterio irišmaniųjų telefonų, tuo mažiau juda. Amerikos vaikų pediatrų ir psichiatrų asociacija praneša apie tai ir mano, kad tai vienas iš pagrindinių pavojų vaikų vystymuisi. Judėjimas yra svarbus vystymuisi, pavyzdžiui, PSO nuomone, vaikams iki ketverių metų laikas, praleistas prie kompiuterio, yra toks pat žalingas kaip ir laikas, praleistas vežimėlyje ar lovelėje. Be to, būtent judėjimas gryname ore sumažina riziką, susijusią su regėjimo ligomis.
Priklausomybė nuo žaidimų.Turėdami priklausomybę nuo lošimų turime tai suprastivaikas ne tik daug laiko praleidžia žaisdamas žaidimus, bet nemato naudos ir malonumo kitoje veikloje. Tiesiog laikas, praleistas žaidžiant žaidimą, turi mažai įtakos. Išilginis tyrimas, kuriame dalyvavo 11 000 Didžiosios Britanijos moksleivių, padarė išvadą, kad vaikų, kurie žaidė vieną ir tris valandas, elgesys nesiskiria.
Bet jei paaugliai žaidimuose sėdi ilgiau, tai štaipirmiausia veikia sveikatą. Indijos universiteto tyrimai sako, kad daugumai paauglių, kurie yra priklausomi nuo kompiuterinių žaidimų, širdies ritmas ir kraujospūdis yra didelis dėl per didelio jaudulio ir streso.
Kompiuteris padeda mokytis, bendrauti ir kontroliuoti save
Emocinė gerovė.Oksfordo universiteto mokslininkainustatė, kad vaikai, žaidžiantys kompiuterinius žaidimus nuo vienos iki trijų valandų per dieną, turi mažiau emocinių problemų ir yra labiau patenkinti gyvenimu nei tie, kurie nežaidžia kompiuterių ir nei tie, kurie žaidžia kompiuteriu nuolat. Matyt, žaidime jie sugeba parodyti kai kurias savo neigiamas emocijas ir jų atsikratyti. Tuo pačiu atrodo, kad tie, kurie daug žaidžia, labiau pavargsta ir nesijaučia taip gerai.
Savikontrolė.Tame pačiame tyrime paaiškėjo, kad vaikai, žaidžiantys nuo valandos iki trijų valandų per dieną, patiria mažiau savikontrolės problemų ir rečiau turi problemų dėl hiperaktyvumo.
Padėkite mokytis.Britų nacionalinio pasitikėjimo tyrimasraštingumas parodė, kad nuo trejų iki penkerių metų elektroninėmis knygomis patinka labiau nei įprastomis. Matyt, taip yra dėl to, kad vaikams lengviau bendrauti su elektroninėmis knygomis.
Когнитивный психолог Хизер Киркориан подтверждает эти данные и говорит, что в самом использовании компьютеров и электронных книг нет ничего вредного для детей. Если дети играют в образовательные игры, изучают буквы и цифры, это только идет им на пользу.
Правда, есть ощущение, что это работает только для дошкольников и младших школьников. Исследователи спорят, есть ли разница в академической успеваемости между теми, кто занимается за компьютером и играет в игры и теми, кто это не делает. В 2013 году экономисты Фарли и Робинсон этой разницы не нашли, а в обзорном исследовании специалисты Калифорнийского университета ее обнаружили.
Социальные связи больше и крепче
Согласно тому же исследованию Фарли и Робинсона, доступ к компьютерам помогает детям налаживать социальные связи, причем не только в сети интернет. У них было больше социальных связей, причем не только виртуальных, но и реальных.
Remiantis preliminariais rezultatais, vaikaitie, kurie netyčia gavo nemokamą kompiuterį, reguliariai bendravo su daugiau draugų nei su studentais, neturinčiais kompiuterių. Jie taip pat praleido daugiau laiko asmeniškai kalbėdami su šiais draugais. Apčiuopiamų patyčių internete patyrimo nebuvo.
Tyrėjai, tyrę ikimokyklinio amžiaus vaikus, naudojančius ir nenaudojančius kompiuterius, pasiekė panašių rezultatų. Pirmieji parodė daugiau socialinių įgūdžių ir mažiau elgesio problemų.
Padeda plėtoti kritinį mąstymą
Исследователи из Университета Рэдбуд показали, что ролевые и стратегические игры помогают развивать критическое мышление и развивают рефлексию. То есть ребенок учится задавать правильные вопросы, отделять важное от несущественного — причем шутеры и другие экшн-игры никак не влияют на эти навыки. Но, конечно, игры не могут быть единственным источником развития критического мышления.
Kaip padėti vaikui tinkamai praleisti laiką prie kompiuterio
Чередовать активности. Чтобы у ребенка не было проблем со зрением и осанкой, ему нужно больше двигаться и делать больше перерывов меньше занятиями за компьютером. Проще всего в этом время заниматься спортом — не так важно, ходит ли ребенок на специальные тренировки, делает зарядку дома или бегает вокруг парка, главное, что он не все время сидит за компьютером.
Но если ребенку не нравится спорт, важно в любом случае разнообразить его день. Переносите то, что нравится ребенку в играх и мультфильмах, в реальный мир — рисуйте любимых героев, придумывайте истории о них, стройте сооружения и транспорт, которые есть в играх.
Больше свежего воздуха. Jei vaikas praleidžia daugiau nei tris – keturias valandaslauke kompiuterio žala bus mažiau pastebima. Geriau, jei vaikas ne tik sėdės ant suoliuko, bet žais lauko žaidimus ir apskritai daugiau judės. Jei jis neturi kompanijos, kurioje galėtų žaisti, o jums taip pat sunku tam skirti laiko, turėtumėte sugalvoti jam įdomų sportą - mesti kamuolį į ringą ar važiuoti dviračiu.
Контролируйте контент. Хорошо, если это получится хотя бы с дошкольниками и младшими школьниками — они могут натыкаться на опасный контент случайно. Не нужно следить за историей в браузере, достаточно знать, что смотрит ваш ребенок в данный момент. С подростками вряд ли получится настроить контроль, но с ними можно договариваться и обсуждать просмотренное.
Būkite kūrybingi prie kompiuterio. Исследования показывают пользу от компьютерных игр, но еще лучше, если ребенок будет не просто смотреть ролики или играть, а будет творить. Причем это можно делать даже в игровых средах, Minecraft или Roblox — там можно создавать персонажей, предметы и даже целые игровые миры, причем в процессе ребенок научится программировать на базовом уровне. Но чтобы понять, что именно делает ребенок — играет или творит, вам придется играть вместе с ним.
Если ребенок пока только потребляет контент, но хочет чего-то большего — помогите ему и найдите подходящее занятие. Можно найти онлайн- или офлайн-курсы, видеоролики о программировании или видеомонтаже. Но если вы соберетесь заниматься самостоятельно, вам придется изучить эти занятия до ребенка.
Žaisk su vaiku. Это поможет и наладить контакт с ребенком, и контролировать то, во что он играет. У родителей может быть предубеждение к компьютерных играм, но стоит дать им шанс. Ребенку, скорее всего, будет интересно показать вам свои любимые игры и быть в чем-то сильнее вас.
Правильно оборудовать рабочее место. Это уменьшит вред компьютера для зрения и осанки. Прежде всего нужно обратить внимание на стул и местоположение компьютера за столом. Монитор нужно устанавливать прямо перед глазами на расстоянии 60–70 см от глаз. Высота стула должна быть такой, чтобы ноги ровно стояли на полу, а колени были согнуты под прямым углом.