Ar yra teisinga miego padėtis?

Bondo universiteto mokslininkai atskleidė, ar yra „teisingas“ miego būdas. Aptarkite

Kaip sakoma

tyrėjų, dauguma žmonių teikia pirmenybęmiegoti ant šono. Taip pat žinoma, kad gulintys ant nugaros dažniau kenčia nuo miego ar kvėpavimo. Taip pat svarbu turėti vietos judėti, kol miegate.

Tačiau kokybiškų studijų nėranustatant „optimalią miego padėtį“. Jūsų amžius, svoris, aplinka, būklė (pavyzdžiui, nėštumas) turi įtakos jūsų kūnui tinkamiausia miego padėtis.

Tačiau kai kurios pozos yra geresnės nei kitos. Vienas tyrimas atskleidė, kad žmonės, kurie miegojo sukiodami stuburą, ryte pabusdavo su didesniu skausmu.