Naujame tyrime mokslininkai ištyrė vaikščiojimo gamtoje poveikį migdolinei daliai. Mažas
Ankstesni tyrimai parodė, kadKaimo gyventojų streso metu migdolinis kūnas yra mažiau aktyvuojamas, palyginti su miesto gyventojais. Tačiau tai nereiškia, kad pats gyvenimas kaimo vietovėse sukelia tokį poveikį. Galbūt yra atvirkščiai, ir žmonės, kurie natūraliai turi šią savybę, dažniau gyvena kaime.
Norėdami ištirti šią problemą, instituto darbuotojaivardu pavadintas žmogaus vystymasis. Maxas Planckas atliko tyrimą naudodamas funkcinį magnetinio rezonanso tomografiją (fMRI). Prisiminkime, kad fMRT leidžia nustatyti tam tikros smegenų srities aktyvaciją normaliai funkcionuojant įvairiems fiziniams veiksniams (pavyzdžiui, kūno judėjimui) ir esant įvairioms patologinėms sąlygoms.
Naudojant 63 sveikus suaugusius savanorius,Tyrėjai paprašė tiriamųjų užpildyti klausimynus, atlikti darbinės atminties užduotį ir atlikti fMRI nuskaitymą, atsakydami į klausimus, skirtus socialiniam stresui sukelti. Dalyviams buvo pasakyta, kad eksperimentas apėmė MRT ir pasivaikščiojimą, tačiau jie nežinojo tyrimo tikslo.
Tyrimo procedūros blokinė schema. Iliustracija: Gamta
Tada tiriamieji buvo atsitiktinai paskirstytivalandėlę pasivaikščiokite miesto aplinkoje (šurmuliuojantis Berlyno parduotuvių rajonas) arba natūralioje aplinkoje (Berlyno 3000 hektarų Griunvaldo miškas).
Tyrėjai paprašė tiriamųjų užbaigtitam tikru maršrutu bet kurioje vietoje, nenukrypdami nuo kurso ir nesinaudodami mobiliaisiais telefonais. Po pasivaikščiojimo kiekvienam dalyviui buvo atliktas dar vienas fMRI skenavimas ir papildoma stresą sukelianti užduotis bei užpildyta dar viena anketa.
fMRI nuskaitymas parodė sumažėjusį aktyvumąmigdolinis kūnas po pasivaikščiojimo miške. Tai patvirtina teoriją, kad gamta daro teigiamą poveikį smegenų sritims, susijusioms su stresu. Ir, matyt, tai gali įvykti vos per 60 minučių.
A. Dviejų dalyvių GPS duomenys vaikščiojant natūralioje aplinkoje (Berlynas, Griunvaldas) ir miesto aplinkoje (Berlynas, Schlossstrasse), rodomi OpenStreetMap.
b. Pasivaikščiojimo gamtoje nuotrauka.
Su. Pasivaikščiojimo miesto aplinkoje nuotrauka.
Nuotrauka ir iliustracija: Gamta
Dalyviai, kurie vaikščiojo per miškąpranešė, kad atgavo dėmesį ir malonumą iš paties pasivaikščiojimo, priešingai nei tie, kurie vaikščiojo po miestą. Tai atitinka fMRI skenavimo rezultatus, taip pat ankstesnius tyrimus.
Skaityti daugiau:
Tapo žinoma, kuri arbata sunaikina baltymus smegenyse
Rastas 7000 metų senumo statinys, senesnis už Egipto piramides ir Stounhendžą
Pažiūrėkite į pirmąsias Marso nuotraukas, kurias padarė Webbas: jos tiesiogine prasme apakina
Viršelio nuotrauka: rawpixel.com