Gydytoja endokrinologė Alena Barredo kalbėjo apie riešutą, naudingą vartoti kasdien. Mes kalbame apie pistacijas.
Taigi, pasak specialisto, šis riešutassudėtyje yra polinesočiųjų riebalų rūgščių, dėl kurių sumažėja cholesterolio kiekis. Be kita ko, pistacijose gausu įvairių vitaminų, būtent A ir E, naudingų imunitetui, regėjimui ir jaunatviškos odos išsaugojimui.
Šis riešutas taip pat pasirodė naudingas dėl jo sudėtyje esančio magnio. Šis elementas, savo ruožtu, padeda susidoroti su stresu ir yra naudingas norint normalizuoti kraujospūdį.
"Šie riešutai yra geras baltymų šaltinis, todėl pistacijos rekomenduojamos esant trūkumams ir svorio netekimui", - sakė Barredo.
Tuo pačiu gydytojas pažymėjo, kad pistacijosyra kaloringas produktas, todėl juos reikia valgyti saikingai. Be to, kai kuriems žmonėms jų vartoti visiškai draudžiama – kalbame apie tuos, kurie kenčia nuo kasos veiklos sutrikimų.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.
Šaltinis: RIA Novosti