Ankstesni tyrimai parodė, kad magnio suvartojimas su maistu veikia biologinius procesus,
Gyvenimo būdas ir mityba – keičiami veiksniairizika susirgti demencija. Svarbu, kad būtų daugiau žinoma apie magnio, kaip prevencinės medžiagos, vaidmenį, teigia tyrimo autoriai. Todėl Australijos nacionalinio universiteto darbuotojai studijavosmegenų tūriaiIrbaltosios medžiagos pažeidimai(baltosios medžiagos pažeidimai, WML) ir kaip šie veiksniai yra susiję su magnio suvartojimu su maistu.
smegenų tūris– ypač svarbus vystymosi veiksnysneurodegeneracinės ligos. Žmonėms, sergantiems Alzheimerio liga, jos atrofija yra prieš pat klinikinių simptomų atsiradimą. Ankstyvoji ligos ypatybė yra hipokampo, sudėtingos smegenų struktūros, kuri vaidina svarbų vaidmenį mokymuisi ir atminčiai, atrofija.
Baltoji medžiaga randama visame centrenervų sistema, bet daugiausia vidinėje smegenų dalyje. Jį sudaro milijonų nervinių skaidulų ryšuliai, kurie jungiasi su pilkąja medžiaga.baltosios medžiagos pažeidimai- nenormalios mielinizacijos vietos smegenysesmegenys, atrodo kaip ryškios dėmės atliekant smegenų MRT tyrimą. Kartais jie rodo normalų senėjimą ir neturi klinikinės reikšmės. Tačiau jie dažnai rodo mielino, nervus supančio izoliacinio apvalkalo, uždegimą ir pažeidimą. Manoma, kad šie anomalijos yra ankstyvas neurodegeneracinių būklių, tokių kaip Alzheimerio liga ir insultas, požymis.
Naujame tyrime dalyvavo6001 žmogus nuo 40 iki 73 metų, kuriems nebuvo jokių neurologinių sutrikimų požymių. Jie užpildė internetinį klausimyną penkis kartus per 16 mėnesių, o mokslininkai panaudojo savo atsakymus apskaičiuodami kasdienį magnio suvartojimą pagal 200 įvairaus dydžio maisto produktų.
Paaiškėjo, kad magnis tiekiamas su maistususijęs su dideliais smegenų tūriais ir mažu WML, ypač pilkojoje ir baltojoje medžiagoje. Mokslininkai nustatė, kad neuroprotekcinis magnio poveikis buvo reikšmingas, bet skyrėsi skirtinguose smegenų regionuose (labiausiai pastebimas pilkojoje medžiagoje ir hipokampe).
Mokslininkai palygino žmonių su normalių duomenismagnio suvartojimas (apie 350 mg) per parą tiems, kurie su maistu vartojo daugiau nei 550 mg. Paaiškėjo, kad pirmosios grupės smegenų amžius buvo maždaug metais jaunesnis nei jų „kūno amžius“ sulaukus 55 metų.
„41% padidinus magnio suvartojimą, atsirandasumažinti su amžiumi susijusį smegenų dydžio mažėjimą. Tai siejama su geresnėmis pažinimo funkcijomis ir mažesne demencijos rizika arba uždelsta vėliau gyvenime“, – aiškina Khawla Alatik, pagrindinė tyrimo autorė.
Nors duomenys rodė stiprų ryšįTarp magnio suvartojimo ir smegenų tūrio bei WML vyrams ir moterims galimas neuroprotekcinis medžiagos poveikis buvo reikšmingas tik moterims. Be to, tyrimas neparodė ryšio tarp magnio suvartojimo su maistu ir kraujospūdžio.
Remdamiesi naujais įrodymais, mokslininkai rekomenduoja didinti magnio suvartojimą nuo ankstyvesnio amžiaus, kad apsisaugotų nuo neurodegeneracinių ligų.
„Tyrimai parodė, kad didesnisSu maistu gaunamas magnio kiekis skatina neuroprotekciją anksčiau senėjimo procese, o prevencinis poveikis pasireiškia sulaukus 40 metų ar net anksčiau. Tai reiškia, kad įvairaus amžiaus žmonės turėtų daugiau dėmesio skirti magnio suvartojimui“, – priduria naujojo kūrinio autorė.
Tyrimo metu mokslininkai naudojo produktuskuriuose gausu magnio: bananai, žalios lapinės daržovės, avokadai, anakardžiai ir migdolai, ankštiniai augalai, tofu, riebi žuvis, sėklos ir sveiki grūdai. Juodajame šokolade taip pat gausu magnio.
Skaityti daugiau:
Pagaliau įrodyta pagrindinė kvantinės fizikos teorija. Pagrindinis
NASA sraigtasparnis parodė saulėlydį Marse. Tai neatrodo kaip žemė.
„Legendinė“ katė-lapė, gyvenanti vienoje Europos saloje, gali tapti nauju porūšiu
Viršelis: „DCStudio“ vaizdas „Freepik“.