Sultys gali būti paprastas būdas numalšinti troškulį. Tačiau tam tikros jo rūšys gali tik
Jei norite numesti svorio, tada blogiausios sultys būtų tosyra cukraus. Tiesa, visiškai atsisakyti tokių sulčių nebūtina. Tačiau verta stebėti, kiek šių gėrimų išgeriate. Tai padės numesti svorio.
Mes linkę manyti, kad tai natūralu(100 proc.) sultys naudingos organizmui, todėl jas galime gerti dideliais kiekiais. Tačiau iš tikrųjų tokios sultys (pavyzdžiui, vynuogių sultys), nors ir turi daug vitaminų, įvairių maistinių medžiagų, taip pat išsiskiria dideliu kiekiu natūralaus cukraus ir kalorijų.
Tyrimai taip pat rodo, kad bet kokie gėrimaisu pridėtu cukrumi, iš esmės, dažnai sukelia papildomų svarų ir nutukimo rinkinį. Tuo pačiu, norint sėkmingai numesti svorio, svarbu rasti maisto produktų ir gėrimų, kurie ilgam suteiktų sotumo jausmą. Fruktozė, kuri yra daugelio vaisių ir vaisių sulčių dalis, šiuo atžvilgiu yra neveiksminga.
Naujienų negalima sutapatinti su gydytojo receptu. Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su specialistu.