Remiantis nauju tyrimu, "naktinės pelėdos", mėgstančios vaikščioti, važinėti dviračiu ar bėgioti
Aptarkite
Nyderlandų mokslininkai pareiškė, kad reguliariaimankšta dienos pabaigoje pagerina pagyvenusių žmonių gliukozės kiekio kraujyje kontrolę. Paaiškėjo, kad jei nespėji anksti ryte atsikelti bėgioti, praverčia ir fizinė veikla po pietų ar vakare.
Pagrindinis tyrimo autorius tai paaiškinovidutinio sunkumo ar intensyvus fizinis aktyvumas sumažino atsparumą insulinui ketvirtadaliu (25 %). Dalyviai nuo 45 iki 65 metų buvo suskirstyti į tris grupes: besitreniruojantys daugiausia ryte (06:00–12:00), po pietų (12:00–18:00) arba vakare (18:00–18:00) 24 val. :00). Paskutinėse dviejose grupėse pastebėtas sumažėjimas.