RT apklausė klinikinį psichologą Michailą Khorsą, kuriame rusams buvo pasakyta,
Suvokusi savo priklausomybę, specialistė rekomendavo pereiti nuo pozicijos "noriu pažiūrėti į savo išmanųjį telefoną" į poziciją "nenoriu – noriu sportuoti, dirbti, kalbėtis, tobulėti, bet mane tai traukia"Šis metodas palengvinskova su šia priklausomybe.
Be kita ko, galima įdiegti išmaniajame telefoneprograma, analizuojanti laiką, praleistą išmaniajame telefone. Tai leis vartotojui tiksliai pamatyti, kiek laiko sugaištama kasdien, o tai suteiks efektyvesnę kovą su priklausomybe.
Specialistas taip pat rekomendavo paimti popieriaus lapą ir padalinti jį į dvi dalis: dešinėje pusėje parašykite, ką norite pasiekti, o kairėje - tai, ko nenorite.