Gydytojai ir mokslininkai sudarė antireitingą dietoms, tai yra, jie nustatė nepalankiausias ir pavojingiausias mitybos rūšis.
Tai jie vadina dieta, kuri apima drastiškąsumažinti angliavandenių kiekį ir padidinti riebalų kiekį maiste. Tokia mityba tikrai padeda greitai numesti svorio, tačiau poveikis yra trumpalaikis. Faktas yra tai, kad keto dietos principų sunku laikytis.
Kaip pasakojo Europos draugijos narysendokrinologai Valerijus Vasiljevas, tokia mityba kupina šalutinio poveikio – ketozės. Tai liga, kurios metu organizme kaupiasi ketonai – medžiaga, susidaranti skaidant riebalus (taip organizmas gauna energijos per keto dietą). Dėl ketonų pertekliaus iš burnos atsiranda acetono kvapas, o organizme atsiranda apsinuodijimas.
Taip pat ekspertai keto dietą vadina pavojinga širdžiai ir kraujagyslėms. Tai padidina diabeto riziką.